Rééducation périnéale
Le concept périnéo-mg
Il s'agit d'une méthode de rééducation par le souffle pour récupérer un périnée solide et protégé. Cette méthode non invasive existe depuis 1991. On utilise des électrodes adhésives cutanées spécifiques pour la stimulation périnéale.
Comment ça marche ?
On démarre par un interrogatoire et un bilan du périnée avec des tests à réaliser avec la sage-femme. Puis une séance par semaine au cabinet avec l'appareil de rééducation prescrit par la sage-femme. Les exercices sont à faire quotidiennement à la maison, ce qui vous prendra 10 minutes environ. Les résultats sont visibles dès le premier mois et la rééducation totale s'obtient au bout de 3 mois environ.
Avantages
L'avantage de cette méthode est la possibilité de démarrer une rééducation immédiate après l'accouchement (utile en cas d'incontinence urinaire). Elle va nous permettre de réintégrer le souffle dans les activités d'effort de tous les jours. C'est-à-dire l'effort de toux, rire, éternuement, mouchage, etc, en dirigeant les pressions vers le haut pour protéger le périnée.
Pour qui ?
Que vous ayez accouché par voie naturelle ou par césarienne, cette méthode est utile car c'est la distension abdominale liée à la grossesse qui a créé une inversion de commande abdominale qui pousse vers le bas au lieu de pousser vers le haut.